如何預防早洩對於男人來說是相當重要的，而早洩的發生也不是一天兩天就造成的，所以男人對於早洩的形成應該從日常生活中的一些小事做起，比如多運動，良好的飲食習慣等都可從間接方面來預防早洩發生，而預防早洩的發生是為直接的還是應該從夫妻性生活開始。

　　1、夫妻雙方要進行良好的溝通。

　　任何問題的解決都是可以通過溝通來得到好的結果的，而對於夫妻的溝通就更為重要。加強夫妻感情和思想的交流，消除隔閡和誤會，對丈夫早洩予以諒解並積極配合治療，將有助於克服不良的心理狀態。夫妻之間應注意合作，性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響，情緒激動或緊張時常會造成早洩，所以性交前夫妻間應保持良好的心理狀態，一旦出現不射精不可相互埋怨、責備，而應找出原因，注意良好的溝通技巧。婚前注意性教育和性指導，掌握一些性解剖及性生活方面的知識，了解並掌握正常的性交方法和性反應過程，夫妻雙方應互相了解對方的生理性差異，消除誤會。

　　2、夫妻雙方要了解一些性生活方面的技巧。

　　夫妻雙方進行性生活時，一般都是按照傳統的方式，所以做丈夫的可以主動改變一下。比如可以改變同房時間，人們一般將性生活安排在夜晚，但如果改在睡醒時，身體疲乏感已經消除，*經過一晚上的休整已處於最佳狀態，這時性生活質量會有一定程度的提高。性生活時男性降低陰莖抽動的頻率和幅度，減少陰莖的刺激，同時性伴侶應主動迎合動作，使自己盡快達到性高潮，以求雙方都能滿意。男性在性交時轉移注意力，比如眼光離開性伴侶或關燈性生活，將陰莖感覺轉移到其他問題上，甚至可以數數，都將有助於延長射精時間。性生活的頻率應注意適度，不應過度縱欲，更不應過度節制，因為性生活次數少不利於雄激素的釋放。

　　不要小瞧了以上兩上小方法，這對於如何預防早洩來說還是很有效果的。夫妻之間是最親密無間的，而深厚的感情基礎也是夫妻性生活是否完美的條件，因此，夫妻間應該常交流溝通，並且要充分的信任對方，感情好了，夫妻生活也就好了。

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