男人並不是鋼鐵俠，這5個時刻不可硬撐！

不可硬撐的時刻一、身體有病時

很多的中老年男性朋友，由於年齡的增長，身體多個器官功能會慢慢的開始衰退，大腦和心臟以及肝腎等重要器官都會出現功能障礙問題，而且身體的免疫功能會下降，在很多情況下，會出現頭痛發熱以及全身乏力和腰酸背痛等不適症狀，但是很多男性朋友對這些症狀並沒有引起足夠的重視，會置之不理而強忍下去，就會耽誤最佳治療時機，而引起病情越來越嚴重，會誘發嚴重的慢性疾病。所以男性朋友在發現自己身體有不適或者患有感冒發燒之類的疾病，應該及時到醫院就診，以免小病釀成大病。

不可硬撐的時刻二、疲勞的時候

現在男性朋友承擔的壓力是非常大的，會面對高負荷的工作量，而且還會承受著來自於家庭生活的壓力，面對多種壓力，往往會感覺到身心疲憊，會感覺到全身乏力和精神不振等症狀，當身體發出這些信號的時候，就應該好好休息，以免積勞成疾，最後就會百病纏身。

不可硬撐的時刻三、口渴的時候

很多中年男性朋友都沒有喝水的好習慣，常常忙於各種工作而忘記了喝水，隻有感覺到非常口渴的時候才會去喝水，其實這種壞習慣對身體造成的危害是相當大的，因為水是維持我們生命的重要物質，當人體長時間缺乏水分的時候，身體就會處於脫水的狀態，會嚴重影響到身體的新陳代謝和血液循環，那麼身體會發生一系列的不良反應，時間久的時候還容易患上多種慢性疾病。

不可硬撐的時刻四、肚子餓的時候

現在很多人的飲食都不規律，很多人在平時會饑一頓和飽一頓，往往在感覺到自己非常餓的時候，才會去吃飯，其實這樣無規律的飲食習慣對腸胃會造成嚴重的損傷，在平時會出現低血糖反應，會導致頭昏眼花，甚至會昏迷和休克等意外風險出現。所以男性朋友一定要注重平時的飲食健康，要保持有規律的飲食，而且要注重飲食營養搭配均衡，不要暴飲暴食和過度節食。

不可硬撐的時刻五、有便意的時候

如果感覺到自己有便意的時候，一定要及時上廁所大便這樣就能夠保持大便通暢，可以避免便秘和肛裂以及痔瘡等疾病發生。如果長時間養成憋便的話，就會誘發直腸癌以及結腸癌之類的癌症造成的危害是相當大的，所以在平時一定要養成有規律的排便習慣，感覺到自己有尿意或者有便意，應該及時大小便。

男性朋友在平時一定要養成良好的生活習慣，上面五種時刻千萬不要硬撐，否則就會對自己的身體造成危害而誘發多種疾病。在平時要多檢查自己的身體，發現有病應該抓緊時間治療。而且要養成多喝水和多吃蔬菜和水果的好習慣，最關鍵的是要保持飲食有規律，而且要戒煙戒酒。