到底是什麼掏空了男性腎臟？

1、吸煙喝酒

在工作應酬或者聚會時難免會吸煙喝酒，香煙裡面含有200多種對人體有害的物質，會直接損傷到胃部、肺部以及腎臟。酒裡面含有大量的酒精，當進入身體之後會形成乙酸，直接傷害到肝臟以及腎臟。所以男性朋友要戒掉煙酒，千萬不能喝含有酒精，千萬不能喝含有酒精的任何飲料。

2、濫用藥物毒害腎臟

有一部分人群認為中草藥沒有任何的毒副攻效，其實這是錯誤的，有一些中藥會直接對腎臟帶來危害，比如雷公藤、山豆根、斑蝥、澤瀉等，所以一定要嚴格控制使用藥物的劑量以及適應症。另外生活中一些西藥也會對腎臟帶來毒性，比如消炎鎮痛藥物及抗生素藥物。

3、經常性憋尿

有些人工作比較繁忙常常憋尿，當憋尿過久的話會增加膀胱壓力，降低逼尿肌的功效，直接引起尿液返流，容易引發腎盂腎炎，腎臟功能會受到嚴重的損害，所以不管工作再忙也不能憋尿。另外要多喝水，當身體缺乏水分時，尿量也會減少，增加了尿液裡面的毒素以及廢物，最終導致腎結石的發生。男性朋友每天至少要有兩升的水量攝入，這樣才能夠稀釋尿液，讓尿液快速排出體外，防止結石的發生。

4、長時間不鍛煉身體

現在有很多男性工作比較繁忙，沒有時間鍛煉身體，長時間下去會導致心神不寧。男性每天要堅持30分鐘快走，這樣可以提高記憶力，防止心腦血管疾病的發生，同時也可以促進全身的血液循環，鎮定交感神經。

5、攝入蛋白過多

現在很多男性在飲食方面大魚大肉的吃，這樣會讓身體中攝入大量的蛋白質，從而增加了腎臟負擔，甚至會讓腎臟處於超負荷狀態，引起腎臟功能衰竭，所以男性朋友在日常生活中要控制蛋白質的攝入。

溫馨提示

男性朋友在生活中要做好保健工作，養成良好的生活習慣，一日三餐定時定量，千萬不能盲目的使用一些保健品，做好規律的生活，起居正常，養成定時拉大便的好習慣。