男人的健康是需要維護的，維護男人的健康有很多方法，飲食，運動，心情，所以男性飲食和男人健身都是非常重要的，但是很多人都不知道健身後的禁忌，今天twmans告訴你

　　健身後的禁忌——不能立即休息

　　劇烈運動後如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮會停止，原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現腦部暫時性缺血，引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至休克昏倒等症狀。

　　健身後的禁忌——不可馬上洗浴

　　運動後如馬上洗冷水浴會因突然刺激，使血管立即收縮，血液循環阻力加大，同時機體抵抗力降低，人就容易生病。而如洗熱水澡則會增加皮膚內的血液流量，血液過多地流進肌肉和皮膚中，造成心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發其他慢性疾病。

　　男人健身後的禁忌有很多，給男人帶來的危害非常的大，我們知道男人健身需要的就是堅持，但是堅持健身也是需要知道健身後的禁忌的，因為這些禁忌給男人的身體帶來的危害非常的大

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