不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康，維護男人的健康重要的就是飲食很運動，運動能幫助我們減肥，維護健康，所以男人健身是非常重要的，健身後的禁忌男人也一定要知道

　　健身後的禁忌——不能飲酒解乏

　　劇烈運動後人的身體機能會處於亢奮狀態，此時喝酒會使身體更快地吸收酒精成分而進入血液，對肝、胃等器官的危害就會比平時更甚。長期如此可引發脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃潰瘍、癡呆症等疾病。運動後即便是喝啤酒也不好，它會使血液中的尿酸增加，使關節受到很大的刺激，引發關節炎症。

　　健身後的禁忌——不能喝碳酸飲料

　　碳酸飲料，這是被國外營養醫生列入垃圾食品名單的種類。充氣的碳酸飲料中除蔗糖外，很少有其他的營養成分。碳酸飲料中大多添加碳酸、檸檬酸、乳酸成分，會使*體液處於一種酸性狀態，而*本身體液處於堿性狀態，因此實際上碳酸飲料並不利於*疲勞的消除，也容易對男性*中的堿性狀態產生幹擾。研究表明，碳酸飲料中的酸性物質、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用，會在一定程度上降低性能力，限制精子的力。

　　健身後有很多的禁忌，以上就是健身後的禁忌，給男人帶來的危害非常的大，很多人都有這些習慣，但是這些習慣會傷害我們的健康的，所以男人一定要避免這些禁忌的發生

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