懷孕期間就經常聽見別人說要多吃核桃等等一系列的話，這是什麼原因呢，想必大家都猜到了，就是健腦，其實不止孕婦，男人，特別是現在的職場男人更需要補腦，那麼有哪些食物是補腦的食物呢?

　　一、橘子

　　橘子含有大量維它命A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。

　　二、玉米

　　玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

　　三、花生

　　花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。

　　橘子，玉米，花生是不是我們經常吃的東西呢?我以前只知道核桃和花生有補腦健腦的功效，不知道橘子也是補腦的食物，職場的男人更是用腦多，所以要注重補腦，當然不僅男人要補腦，女人也一樣要補。

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　　 你就得嘗試這些東西補充自己