香蕉的好處是什麼呢?我們都知道便秘可以吃香蕉，是很好的水果飲食，其實還有很多好處呢?香蕉是不是男性飲食呢?適合男人的胃口嗎?

　　一、常吃香蕉可防便秘

　　香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。中醫認為，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較適用於腸胃積熱所致的熱秘，症見大便幹結，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口幹口臭。可於飯後1～2小時進食香蕉，每日1～2根為宜。

　　二、常吃香蕉可防癌

　　據研究表明香蕉具有提高免疫力、預防癌症的效果。一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質;此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，真可說是“神奇的水果”。

　　三、常吃香蕉可預防心血管疾病

　　當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態，使心肌收縮與舒張功能協調，從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。

　　四、常吃香蕉可預防痛風

　　食用富含鉀的香蕉，有助於減少尿酸結晶沉淀在關節中，幫助*排洩尿酸。

　　香蕉的好處可以治療便秘，也可以防癌，經常吃還可以預防心血管疾病，預防通風，都有很好的療效!是男性飲食的一道水果奧!男人女人都可以吃的!

　　推薦閱讀：　　夏季多吃西蘭花可以有效防癌

　 　男人如何用食療去口臭