男人每天都會走上半小時以上的路，但是你有否發現每個人的走路方式不盡相同，有人小碎步地走，有人邁腿大步走。且不說怎樣的走路姿勢美觀，如果走路同時可以強身健體那多好。今天twmans告訴你走路強腎健體絕不是夢，下面將會教大家如何走路可強腎。

　　相信不少男士都會迷戀T臺上模特曼妙的身材及惑人的“貓步”。模特在T型臺上的“貓步”，其特點是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上。醫生表示，走“貓步”的時候，除了能增強體質，緩解心理壓力外，由於姿勢上形成了一定幅度的扭胯，這對*會陰部能起到一定程度的擠壓和按摩的作用。

　　從*生理角度上說，會陰部裡有一個男性關鍵的穴位就是會陰穴，中醫認為，會陰穴屬任脈，是任、督二脈的交匯之點。按壓此穴不僅有利於泌尿系統的保健，而且有利於整個機體的祛病強身。醫生建議，男性每天抽出一定時間走走“貓步”，能補腎填精，增強性功能。而且，扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力，還能改善盆腔的血液循環，對男性來說，能預防和減輕攝護腺炎的症狀，而女性則可以減輕盆腔的充血，緩解腹部下墜和疼痛感。

　　除了要注意如何走路可強腎健體外，還可以邊走路邊做收腹提肛的運動，這也是提高性功能的好方法之一，對恥骨尾骨肌的鍛煉非常有效，同時還可以減少盆腔的充血。*全身有近500塊肌肉，2/3集中在下半身，而慢跑和步行時，鍛煉的重點是在下半身。鍛煉時要注意配合緩而深的呼吸、雙臂擺動、大跨步快速前進，才能達到更好的效果。

　　其實如何走路可強腎也是一門學問，把握好走路的時間用於走路強腎健體，不須要專門騰出時間作男人健身運動，也不需要再尋找補腎偏方，如此輕松便捷的方法，大家何樂而不為呢?