現代人的生活水平質量都提高了，不僅僅是對吃穿講究，而且他們更注重自己的身體健康了，你看看那些忙碌的男性朋友，常常也去健身房去健身，那麼，你知道嗎?什麼才是最好的運動方法呢?現在就讓男人健身來講講，最好的保健運動。‍

　　我們在現實中的運動方式有很多，其實，都很適合男性朋友們，我們現在一起來了解一下最好的保健運動。 ‍

　　1.遊泳：這項活動並不能像跑步或騎自行車那樣能減輕體重，但它能鍛煉肌肉，並讓你感覺很好。

　　2.滾軸溜冰：這項鍛煉能燃燒大量熱量而且非常性感。帶上頭盔和護膝以防不平路況。滾軸溜冰服飾讓你招搖過市，並為比基尼季節做好準備。實際上，熟練的溜冰者經常穿比基尼溜冰。

　　3.滑板：當你不能從飛機裡向外跳、蹦極跳、懸掛式滑翔或玩滑雪板時，滑板是很不錯的替代活動。

　　4.劃船：劃船對於女性來說是一項很刺激的運動，同時也鍛煉了身體。

　　5.騎馬：用英式馬鞍騎馬比任何其它活動都能鍛煉腿部肌肉。騎馬是有趣的技能，但別把它當作你運動的主要方法。‍

　　以上這些就是男性最好的保健運動和講解，你看明白了嗎?男人健身告訴你，遊泳是最適合男性運動的其中一個，它不僅可以鍛煉男性的肌肉，加快新陳代謝，而且，還會增強你的食欲，而不會發胖哦!曲線勻稱，完美肌肉，給男性魅力加分。‍

　　推薦閱讀：得到肩周炎怎麼辦 3個小動作能解決