男人不怎麼喜歡打扮，穿衣，卻非常在意自己的男性飲食方面和男性健康問題。因為男人注重的是自己的內在，尤其是身體健康的問題。所以男人一定要了解哪些食物對身體有害。了解了5種食物男人不宜多吃，讓男人在生活飲食中多避免這類食物，好讓自己身體更加健康。

　　忙碌上班族男人往往不注意自己的生活飲食。在男性飲食中經常食用一些對身體不易的食物，給身體帶來很多隱患，所以了解5種食物男人不宜多吃很重要。

　　1、肥肉

　　為了顯示自己的陽剛之氣，男人們在吃肉時可是絕不含糊。一口一塊，大快朵頤。但是那些肥膩膩的肉肉還是少吃為妙。因為肥肉中含有大量的飽和脂肪和膽固醇，吃多了容易堵塞血管，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何陽剛呢?何況這些都是細小的血管，最容易堵塞了。喜歡吃肥肉的男人們，要三思啊。

　　2、火鍋

　　秋冬季節，熱騰騰油辣辣的火鍋成為了人們餐桌上的寵兒。不過，由於火鍋中含有大量的嘌呤(涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤多10倍以上)，吃多了，血液中的尿酸會增高，這是痛風發生的關鍵原因。女性體內雌激素能促進尿酸排洩，並有抑制關節炎發作的作用，所以很少發病。而在男性中，應酬多，常吃火鍋的人更易高發。

　　3、醃制食品

　　醃制的食品為什麼能夠保存很長的時間，就是因為放了很多鹽。而高鹽又是高血壓的元兇。這還只是一方面，更可怕的是，醫學研究證明，高血壓、陽痿和低睪丸激素三者之間存在密切關系。成年人每日鹽攝入量為6克，但許多人的攝取量卻高達12克。醃制食品雖然美味，但是偶爾嘗嘗即可，千萬不可多吃哦。

　　4、煎炸食物

　　煎炸食物是很多人的大愛，在油鍋裡炸過，金黃酥脆，口感確實誘人。不過，為了健康著想，還是少吃為妙。因為煎炸過的食物中含有大量氫化植物脂肪，不僅讓人發胖，變得懶惰，而且會影響男性生殖器官海綿體組織血液供給不足，影響“性”福生活哦。

　　5、精制面粉

　　現在都流行吃粗糧、全麥的面食，這是有道理的。因為經常食用精白面粉制品，會削弱男性的生殖能力，並造成動脈阻塞，從而提高心臟病發作和產生陽痿的風險性。

　　以上就是要告訴大家的5種食物男人不宜多吃，煎炸類，醃制類，火鍋，肥肉，精制面粉，這些都是我們在生活飲食需要注意的，男性飲食中一定要避免的食物。

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