辦公男五大飲食壞習慣，通常最常見的就是因為工作忙或是沒有吃早餐的習慣，長期不吃早餐不但不會影響到你的工作，你的營養素攝入不足造成你的身體全身的免疫力降低的，影響到男性飲食的最關鍵的一個問題，今天男性頻道為您解析辦公男五大飲食壞習慣。

　　問題1：不吃早餐

　　危害：營養不均衡，抵抗力降低。

　　長期不吃早餐不但會引起全天能量和營養素攝入不足，而且會造成腸內壁過度摩擦，損傷腸黏膜，造成消化系統疾病而引起營養不良，這樣，全身的免疫力降低，機體的抵抗力就會大大下降。

　　不吃早飯還容易造成多種疾病。比如易患膽結石等。

　　易發心肌梗塞、血栓。不吃早餐的人的血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠與凝集，從而易形成血栓。

　　易發胖。不吃早餐，中餐和晚餐必然會吃得較多，尤其是晚餐後不久就睡覺，機體來不及消化吸收，長此以往，身體不堪重負，使得熱能過剩，極易造成脂肪堆積，使人發胖。

　　加速衰老。不吃早餐，*只能動用體內儲存的糖原和蛋白質，久而久之會造成皮膚幹燥、起皺和貧血，加速衰老。

　　問題2：晚餐太豐盛

　　危害：失眠、肥胖。