腸胃問題的范圍非常廣，而平常飲食比較喜歡吃辛辣食物的人和需要應酬的男性經常會出現腸胃問題。雖然現在很多藥物也能夠解決腸胃問題，可是經常吃藥對於身體來說也是多少有副作用的。其實多講究男性飲食，就會發現一些護腸胃的食物就能夠解決腸胃問題。

　　很多水果對於腸胃消化不良也能夠起到作用，比如說蘋果，就能夠預防腹瀉。所以，不愛吃水果的男性可以多吃吃類似護腸胃的食物。

　　1、番茄

　　含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維它命C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維它命的利用率。番茄中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化(消化食品)脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。

　　2、橘皮

　　橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油(油食品)對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。

　　3、番木瓜

　　未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。

　　很多肥胖的男性都有一些腸胃問題。因為經常應酬而又缺少運動，這類男性體內攝入比較多油膩的食物，對於腸胃消化會產生很多不適，所以也要特別注重多吃些護腸胃的食物。這樣能夠有效控制體重的同時，也能夠把腸胃調理好，可謂是一舉兩得。

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