我常聽到這樣怨嘆的心聲：「交往很久了，在床上好像例行公事一樣，到底該如何重燃熱情呢？」「工作很忙，又要照顧小孩，哪有時間做愛做的事啦 ……」老實說，能夠意識到問題且有所抱怨，都還算是能補救，更多的是無性情侶和夫妻，常常都等到對方逼不得已向外發展默默換了床伴才發現事態嚴重。然而，性愛的感覺是需要營造的。接下來，讓艾姬從簡單易懂的五感原則，讓姊妹們掌握在床上發揮女人魅力的重點，享受越做越愛的有感性愛！

　　所謂的五感就是大家熟悉的 視覺 、 聽覺 、 嗅覺 、 味覺 、 觸覺 ，有感覺的性愛能兼顧這五種感官感受，讓彼此充分享受歡愉。回想自己目前的性生活，是否少了哪一味呢？可以加強一下，看看能不能產生新的變化。

　　性愛是除了是一種床上運動，也是感情中不可或缺的調和劑。做任何事都會有 困擾，更何況性愛也是一樣。在性愛中，身為女人的我們到底會遇到哪些困擾 ？如果出現了，又該如何解決面對呢？

　　性愛會遇到的五大困擾：

　　1. 性愛時的不適及疼痛

　　許多女性在性交的過程中，會發生大腿外側或小腿的肌肉痙攣，也就是俗稱的「 抽筋」 ，發生的原因可能與性交時的動作過於劇烈及肌肉過度拉伸有關。性愛時 帶來的疼痛，則可能發生在情緒緊張造成無法放松、前戲沒做足的情況下，讓 過程出現不適與排斥。建議性愛的同時，除了讓身體放松，不做出過度違反人 體工學的姿勢外，情緒也要放松才能更加享受喔！

　　一、視覺：

　　視覺當然非常重要了，如果妳有「關了燈還不都一樣」的心態，怎麼可能有辦法越做越愛呢？別以為全身脫光了對方就一定有感覺，那只限於兩人不熟悉和熱戀的時候，當交往得越久越熟悉時，不要隨便脫光反而變得很重要了。不要主動脫光撲到男人身上，但可以穿得讓他很想要趕快脫光妳。再怎麼老夫老妻了，都要穿漂亮的成套內衣褲，習慣晚上做愛的，偶而來點清晨的刺激，光線也會帶來視覺上的變化。

　　二、聽覺：

　　在家裡若能像在 Motel 一樣有音樂或 AV 女優助陣當然是一種聽覺上的刺激，但如果都沒有這些道具該怎麼辦呢？別忘了人聲樂團最自然好聽了，聽覺武器就在妳自己身上。如果淫穢的話總是說不出口，至少也要能隨性打開妳的喉嚨，在床上會叫會喘的女人一定比無聲無息的女人來得有魅力多了。最重要的是能放得開，盡情自然展現自己當下的感覺，而聽到呻吟聲的男人就會感覺被鼓勵因此更賣力！

　　三、嗅覺：

　　沐浴後的清香至少是讓男人想親近妳的最基本門檻吧？我平常還蠻重視洗髮精和沐浴乳的味道，而且我認為幹凈清爽的飄香味比濃烈的香水味更有誘惑力。即使是家庭主婦，也別將廚房油煙以及做家事的汗水味道帶上床，可以挑選一些精油類的身體乳在洗澡後使用，不僅能夠做好肌膚的保養也能讓自己身上充滿舒服的味道。

　　四、味覺：

　　妳知不知道自己嘗起來怎麼樣呢？大濃妝絕對不是好主意，厚重的粉底和唇膏也絕非餵養男人的好食物。親密行為在親吻時會品嘗到口腔裡的味道，當然如果妳接受對方為妳服務，就會讓他嘗到私處的味道。把自己當作美味佳餚，讓男人覺得好吃，吃過還想再吃，當然很重要。隨時在包包內準備果香味道的糖果可以增加好口氣，平日做好私處的清潔保養，感覺有不好氣味時去看醫生會比較好。

　　五、觸覺：

　　身體皮膚的保養也要注意，定期去角質，每天注重保濕。除了維持肌膚光滑柔嫩之外，也可以從一些小地方去做變化，例如變換不同材質的睡衣內衣，偶而做一下立體造型的美甲等等，這樣對方就會有不同的觸感。

在親密的時候也可以利用體位的變換來增加不同的觸覺感受，例如傳教士體位的變化，抬高雙腳及夾緊大腿都會讓對方感受到不同的緊實度。