女人為了養生日常喜歡食用木瓜我們都知道，但是隨著生活水平的提高，養生保健已經不再只是女人們津津樂道的話題了，男人們也開始注重男性飲食方面的相關知識了，所以為了給大家介紹一些有關於木瓜的知識，普及大家的知識盲點，在接下來的內容中，我們來了解一下男人食用木瓜的好處吧。

　　1、預防感冒

　　木瓜味道香甜多汁，而且含有多種營養素，包括維它命A、B、B1、B2、C及蛋白質、鐵、鈣、木瓜酵素、有機酸及高纖維等。其中維它命A及維它命C的含量特別高，是西瓜及香蕉的五倍。其中，維它命C能夠預防感冒。

　　2、健脾消食

　　木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於*對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功效。

　　3、提高抗病能力

　　木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維它命及多種*必需的氨基酸，可有效補充*的養分，增強機體的抗病能力。

　　4、減肥

　　其實在日常生活中多吃些木瓜還可以起到很好的減肥功效，這是由於在木瓜中含有大量的木瓜酵素。尤其是青木瓜，其中所含有的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，而這些木瓜酵素就是為什麼木瓜能夠減肥的原因了。在研究中發現，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，同時還可以有效的進行分解脂肪，通過脂肪的分解可去除贅肉，縮小肥大細胞。

　　以上分享給大家的是關於男人食用木瓜的好處，木瓜本身含有的營養價值，不會因為食用者是男人還是女人而稍有不同，木瓜中含有多種維它命以及氨基酸，這些都是維持我們日常生命活動不可或缺的基礎元素，在男性飲食中適當加入，對身體來說，是利大於弊的。

　　推薦閱讀：　　男人吃什麼補腎?羊肉是首選

　 　男性飲食中那些是補腎的食物?