對於補腎的方法是有很多的，食補也是常見的方法之一。這是因為食物中有很多營養，尤其是肉中的營養更為豐富，所以經常吃肉可以幫助男人補腎，因此，想要補腎的男人不妨看看下文的介紹。

　　1、吃鴿肉補腎

　　我們常見的鴿子又叫做白鳳”，它們雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維它命和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。

　　溫馨提示：將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

　　2、吃羊肉補腎

　　羊肉與人參是溫補、強身、壯體的肉類上品。羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。

　　溫馨提示：羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。

　　3、吃泥鰍補腎

　　泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維它命和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。

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