食物減肥方法

　　(2) 屬於涼性的堿性食物有：蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜頭)、蘿卜、苤藍、旱芹、莧菜、茄子、萵苣(萵筍)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、捱、生菜、菜花、金針菇健康族減肥網、冬瓜、黃瓜、絲瓜。>>中醫養生治療流鼻血 多吃蓮藕

　　(3) 屬於平性(陰性系列中屬於比陰陽比陽陰的一種)的堿性食物有：百合、胡蘿卜、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯(紅薯)、馬鈴薯(土豆)、芋頭。

　　(4) 屬於溫性的堿性食物有：恰瑪古、山藥、洋蔥、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪裡蕻、減肥操芫荽、甜椒、南瓜、生薑、蔥。

　　(5) 屬於熱性的堿性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。

　　不喜歡吃蔬菜的減肥朋友們，現在開要把這些蔬菜變成你餐桌上的美食啦!蔬菜一樣可以很美味，只要你願意，就可以有很多吃法，比如在蔬菜裡放進你喜歡美味的肉末，注意每餐的肉與菜的比例要控制在1比3哦。>>蔬菜提供什麼營養 如何吃最營養 食物減肥方法　　(3) 屬於平性(陰性系列中屬於比陰陽比陽陰的一種)的堿性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。

　　(4) 屬於熱性的堿性食物有：桃子、櫻桃。

　　3.堅果類

　　(1)　屬於平性(比陰陽，比陽陰)的堿性食物有：大豆(黃豆)。

　　(2) 屬於溫性的堿性食物有：栗子、杏仁。

　　水果和堅果類同樣可以有很多吃法。相信很多愛美的女士們都愛拌沙拉醬吧!這是一個非常好的吃法，可以將各種各樣的水果、堅果和蔬菜一起做成美味的果蔬沙拉，色彩豐富一定是女士們的最愛!相信這樣可以讓你的生活也變得豐富多彩啊。>>富含堿性食物吃了對皮膚好

　　twmans寄語：許多MM肥胖都是由於吃得過多、運動得過少所造成的，這只是其中一個原因，更主要的原因是物質上的的不了解，從表面上對肥胖的膚淺認知而已，了解自己的體質在去減肥治標又能治本。這才是最好的方法。