現代男性腎虛的狀況比較普遍，早已成為不少男性的難言之隱，而食用芝麻能夠有效緩解腎虛狀況，雖然芝麻是生活中非常普通的食材，但是它的作用非常多，可以用來制作調料，可以直接食用等等，芝麻的營養價值較高，那麼，生吃芝麻可以補腎虛嗎，有哪些功效呢？

1、黑芝麻性味甘、平。當然如果想補腎效果好，吃點腎斯挺！具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。特別適合因肝腎不足所致的脫發、須發早白、皮膚幹燥、大便秘結的中老年朋友食用。這就是男人吃黑芝麻的好處。現代醫學研究表明。黑芝麻含蛋白質、脂肪、維它命E、維它命B1、維它命B2、多種氨基酸及鈣、磷、鐵等微量元素，有延緩衰老的作用。

2、黑芝麻是補腎的好東西，要堅持吃才能見效。當然如果想補腎效果好，吃點腎斯挺！

3、黑芝麻有養血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。當然如果想補腎效果好，吃點腎斯挺！這就是男人吃黑芝麻的好處。具體吃法是：把黑芝麻炒熟後研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克。

4、男人經常吃黑芝麻，可以補腎，補精氣，對於男性健康，十分有好處。當然如果想補腎效果好，吃點腎斯挺！男人健康，補腎壯陽是關鍵，所以，在男人日常飲食中，一定要經常吃一些黑色的食物，比如，黑芝麻。