腎虛是現代人身上的一種常見症狀，其在平時因為壓力過大所引發的精神不振和腎虛等症狀也是極為常見的，而要想輕松的滋補腎臟，選擇食療的方法最好，那麼，補腎的排骨湯有哪些呢?

一、山藥木耳排骨湯

食材：山藥400克，豬小排500克，幹木耳100克，生薑1塊，枸杞5克，食鹽、料酒、水適量

做法：

1、豬小排洗凈後斬塊，鍋中放水並加入一小勺料酒，放入豬小排後大火煮開，豬小排煮至五成熟時關火撈出;

2、木耳泡發後去蒂撕小塊，山藥去皮洗凈後切滾刀塊，生薑切片，枸杞沖洗幹凈後備用;

3、將豬小排、木耳、山藥放入高壓鍋中，加薑片後倒水，水需沒過所有食材，開大火煮15分鐘，上氣後轉小火煮10分鐘即可關火，撒入枸杞後燜一會兒，加少量食鹽調味後即可食用。

二、黑豆豬排骨湯

原料：黑豆75克，豬排骨750克，香菇及調味料適量。

做法：

將豬排骨洗凈剁塊，與黑豆同置鍋中，加清水適量煮至排骨、黑豆熟後，納入香菇絲及蔥花、薑末、胡椒粉、食鹽、味精適量，再煮一二沸服食。

黑豆豬排骨的功效：補腎益氣。