男人們還在為你們的啤酒肚發愁嗎，又或者說你們還在為怎麼鍛煉成電視中那些女人們向往的身材而發愁嗎?是時候讓你們改變了，簡單的像女人們的不吃飯那套是不管用的，不吃飯對誰都不好，那你們是不是又要問怎麼才能成就美好身材呢。不急，讓twmans為大家細細道來幾種twmans認為很好的男性健身方法吧。

　　1、動感單車

　　在當我們走進健身房是不是看到了那些騎動感單車的男生，我們是不是感覺到了了汗水與力量，僅僅一件緊身上衣就可以就可以襯托出你那令所有人都向往的完美的上身肌肉和線條而且又減小了我們騎車時的阻力,有助於你將速度與激情發揮到最高限度。而選擇一條長短適宜的短褲或中褲,則可以減小佈料對膝關節運動時產生的摩擦和阻礙。同時,騎車時最好能穿硬底運動鞋,這樣能幫助腳固定,不會在高速的運動中使腳踝受傷。

　　 2、搏擊

　　看過搏擊的朋友們，是不是覺得搏擊是一種展現男生力與美最完美很好的方法呢。緊身上衣是搏擊時最好的選擇,材料則以吸汗、透氣的為佳。而褲子寬松就好,但也不要過於寬大。因為過於寬大的褲子可能不利於你做一些騰空之類的動作。