男人們還在為身上的肌肉不夠多而發愁嗎?機會來了，現在讓twmans給大家介紹一下，怎麼把身上的肌肉鍛煉或保持成像電視上那些電影明星甚至是武打明星那麼強壯，而且又可以惹女人們喜歡的健美的肌肉吧!跟著猛獸壯陽持久專賣店的步伐進入一個電影時代吧!

　　現在隨著生活質量的提高越來越多的人追求身體的完美，不僅是健康，而且是漂亮的那麼我們最應該怎麼做呢? 減肥肉，長肌肉是人們鍛煉身體的一項重要目標。英國倫敦皇家醫院運動會診醫師湯姆·情趣表示，要想保護好全身的600多塊肌肉，就得學學下面幾招。

　　吃肉更要吃主食。

　　亞歷克斯·托馬斯博士是一個與運動營養有關的科學家，他常說這麼一句話，這句話是這麼說的“對於經常鍛煉的人，碳水化合物比蛋白質更重要，因為高強度的鍛煉會迅速消耗儲存的碳水化合物，容易造成受傷。可多吃一些豆類食品、全麥面包、果脯等復合碳水化合物。”

　　菠菜不會讓你更“壯”。