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男人冬季滑雪應該注意什麼

  冬天的到來讓我們滑雪的場地從新裝修了一下,因為冬天非常的愛下雪,而且滑雪這項運動讓我們非常的熱愛,不管是大人還是孩子都喜歡滑雪,我們知道在冬天這個寒冷的季節男人健身也是個難事,在戶外無論是跑步還是鍛煉都非常的不方便,有的時候男人都只能在健身房鍛煉,滑雪是個非常好的選擇,那麼我們滑雪要注意什麼呢?

  我們不是一生下來就會滑雪的,但是我們在一開始滑雪的時候很容易就會跌倒,我們要學會不讓雪進入我們的衣服內。滑雪時難免會有跌倒的時候,如果沒有專用的滑雪服,跌倒後雪會從腳腕、手腕、領子等處鉆進衣服裡,要用一個有彈性的長筒護膝,一頭套在滑雪靴上半部,另一頭套在腿上,即可有效防止腳腕處進雪;用一副寬條帶尼龍貼扣的松緊帶將滑雪手套腕口緊緊紮住,即可有效防止手腕處進雪;另外用一條圍巾將領子與脖子之間的空間加以填充,能保證雪不會進入領口,而且還能起到保溫的作用。

  在冬天刮的風和春天的不一樣,冬天的風是寒冷的,我們必須要照顧好我們的眼睛,我們要選擇適合自己的滑雪鏡。要防止冷風對眼睛的吹拂,防止紫外線對眼睛的灼傷,鏡面不能起霧氣,跌倒後眼鏡不應對臉部造成傷害,所以應該選擇全封閉型滑雪鏡,外框由軟塑料制成,能貼緊臉部,防止進風;戴眼鏡的滑雪者在選擇滑雪鏡時,應選擇鏡框厚一點的滑雪鏡,以便能將眼睛全部罩住。

  寒冷的冬天我們一定要注意保護好我們的皮膚,寒冷是個很幹燥的季節。冬季寒冷幹燥,皮膚在這種氣候條件下水分散失很多,加上滑雪時形成的相對速度很大的冷風對皮膚的刺激和雪面上強烈紫外線對皮膚的灼傷,是構成皮膚傷害的主要原因,所以可選用一些油性的、有阻止水分散失功能的護膚品,然後再用防紫外線效果較好、具有抗水性的防曬霜塗在皮膚上。防曬霜只能在短時間內有效,所以應每隔一段時間(一般2小時)就在暴露的皮膚上塗一次,切不可因為陰天而不塗防曬霜,因為陰天時紫外線依然很強烈。如果滑雪時感覺冷風對臉部的刺激太厲害,可選擇一個只露出雙眼的頭套,再加一個全封閉型滑雪鏡,即可將面部完全罩住,能有效防止冷風對面部的傷害。

  冬天我們難免會生凍瘡,那麼我們如何防止凍瘡呢?*凍傷主要發生在手部、腳部、耳朵等部位,所以應選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對上述部位進行保溫。

  我們在滑雪運動的時候不光要選擇滑雪服,內衣也是要好好挑選的。當*處於運動狀態時,身體會排出很多汗。所以在選擇貼身內衣時,最好不用棉制品,因為棉制品吸水性較好,當*處於運動狀態時,棉制內衣吸收的汗液很難在短時間內發揮掉,貼在皮膚上又冷又潮還會將皮膚表面熱量帶走,使人產生寒冷的感覺,此時應及時更換內衣。另外,您可以將一件帶網眼的尼龍背心貼身穿,然後在外面套上一件彈力棉背心,這樣身體排出的汗液會透過尼龍背心吸附在彈力背心上,就不會產生寒冷的感覺。

  滑雪要注意什麼你們知道了嗎?男人們一定要記住,我們不要在初步滑雪的時候摔傷自己,因為我們滑雪一個是健身運動,一個是娛樂,在滑雪的時候我們的心情是非常好的,心情好對我們的健康也是有幫助的。

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