健康是要我們用心維護的，食物在維護身體的健康中占據了重要的位置，我們可以通過滋補調養的機會來增加自己的體質讓自己獲得健康，男人是非常在乎自己的健康的，但是你們知道維護男人健康的食物有什麼嗎?

　　維護男人健康的食物有很多，南瓜籽就是其中的一種，男性40歲過後，大多數人有攝護腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓攝護腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其它症狀。而且番瓜子也是維它命E的最佳來源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可買到，有些產品是多種堅果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日當零嘴吃。

　　男人多吃胡蘿卜也可以維護自己的身體健康，B-胡蘿卜素會在體內變化成維它命A，提升身體的抵抗力，抑制造成細胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸功效。含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎，是因為它能預防癌症。

　　生活中健康的食物有很多，男人多吃番茄也可以維護自己的身體健康，而且番茄還有抗癌的功效，所以男人千萬不要錯過這個滋補調養的機會，它可以幫助男人維護自己的身體健康。

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