很多妻子紛紛表示，自己的男人特別不給力，因此，總是感覺自己的婚姻不幸福。如今這個年代，該由什麼來拯救廣大男性的生育能力呢?從根本上來說，twmans建議還是從飲食方面入手，平時的食物如果這麼吃，自然可以加強男人生育能力。

　　讓男人“吃出”好生育力的方法

　　同時孕育醫生還指出，改變或減少外界環境因素的影響，治愈生殖系統潛在的疾病(如精索靜脈曲張、生殖系統炎症、性功能障礙等)，改變不良的生活飲食習慣等，保障好生育力之外，孕育醫生還特意為男性制定了一份延長男性好生育力的飲食“秘方”，讓男人也能“吃出”好生育力。

　　延長男人好生育力的“秘方”

　　1、優質蛋白質的攝入：這種飲食主要就是指的是各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類等動物性食物。

　　2、對脂肪的攝入：在生活中，倘若長期食素食的女性，她們的月經初潮年齡會推遲，身體的雌激素分泌減少。同樣，若男性由於必需的脂肪酸攝入減少，也可能造成生育力低下，造成生育障礙。

　　3、富鋅食物：鋅能夠營養精子，提高精子活力。植物植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

　　4、滑粘食物：據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，並且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃。

　　大部分男性都認為吃什麼補什麼，因此，自己生育能力不強就會想辦法吃一些動物的生殖器官。但是，醫生指出，這種做法是非常不正確的，有的時候這類食物吃的太多，不僅僅不會給身體補充營養，還會造成男性不育。

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