水果在於每個家庭是不可卻少的，來個朋友或者親屬都是用水果來招待，但是女人和小孩對於水果還是很熱衷的，男人對於水果的態度確實不是很熱衷，男性飲食裡面有關於香蕉的好處，香蕉是很平常的水果了，但是卻有不平常的功效是有的人不了解的。

　　香蕉的好處有哪些呢，其中香蕉裡面含鉀，有的人缺鉀可以多吃點香蕉來補充，而且香蕉還有預防心率不齊和心動過速，還能預防癡呆等等，香蕉的功效還有很多，男人有時間一定要多了解了解。

　　男性吃香蕉的5個功效作用

　　1、預防心血管疾病

　　當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況時香蕉的功效就開始發揮了，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態，使心肌收縮與舒張功能協調，從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。

　　2、防治低血鉀症

　　運動後，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，造成四肢乏力;大量吐瀉後或長期使用排鉀利尿劑，都會造成血鉀濃度降低，此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀症。

　　3、防癡呆

　　吃香蕉有助於提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年癡呆症。

　　4、防治抑鬱症

　　香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質，能使人心境變得舒暢，有助防治抑鬱症。

　　5、防治胃及十二指腸潰瘍

　　香蕉中含有一種5-羥色氨的化學物質，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進黏膜細胞的生長繁殖，從而修復各種潰瘍病損，預防胃潰瘍。

　　以上就是香蕉的功效，男人們為了自己的健康一定要適當的吃點香蕉。記住，是適度的吃。不可盲目吃的過多，香蕉的糖分是很高的，*不宜多吃，特別是患有糖尿病的人更是要少吃香蕉或者是不吃。香蕉的好處這麼多，你還在拒絕香蕉嗎?

　　以上講了男人吃香蕉的好處，都是關於對身體的保健的，其實香蕉的好處還有對於女人是最受歡迎的，就是香蕉可以美容，女人有時間可以自己在家裡制作面膜，用一根香蕉然後加上雞蛋清或者是用純牛奶也行，攪拌均勻以後塗在臉上，起到美白的作用，而且皮膚特別的細膩，男人也可以試一試香蕉美容。

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