在平時的生活中，男人健身已是狠平常的事。不少人都做些簡單的鍛煉，有些人為了讓自己身體健康，為了是自己長壽，就花銷很大的去健身房鍛煉，在出一身汗之後，身體也變得很輕松，可是這樣很累男人們，其實長壽的秘訣就存在我們的生活細節中。想長壽要鍛煉握力，大家有聽說過嗎?現在我就給大家說一說。

　　小朋友出生後，人們非常奇特的觀察到每個剛出生的小孩子出生時手的一個共同的象，就是都是把大手指攥在四指裡，這就是“醜”字的古代象形。道教裡管把大拇指攥在四指當中的握法叫做握固法。

　　為什麼剛出生的小孩子為什麼有這樣的表現呢?為什麼都這樣握拳呢?裡五臟與五神的對應關系中，肝所對應的神明是魂。中醫認為，肝氣特別足的話，人的魂就特別足。就好比油燈一樣，假如油特別足，光亮就會特別亮，這個光亮就是神明。小孩子剛出生的時候頭頂的囟(xn)門未合，而囟門被認為是魂出入之所，所以小孩子出生時的握固法就是在固住魂。道家認為，無名指的指根處為肝的風竅，所以握固法為大拇指掐在無名指的指根處，小孩子剛出生時這麼握得非常緊，這是因為人出生時肝氣特別足，同時要固住魂魄。

　　還有一點也是很奇怪的就是當人死的時候也有一個共同的象，就是撒手而去。這個象暗示給我們一個重要道理，人在死亡的瞬間，肝魂散掉了，兩只手再也固不住了，一撒手，握力和肝氣都隨魂而去了。

　　跟距以上來看，我們也有一些了解了，上述所講的我們來看是，人的出生和人的死亡都和肝氣的生髮之機有著很大的關系。肝在中醫裡面屬於厥陰之性，有生髮的能力和條達之性，同時這個生髮也一定要能夠收斂得住。所以中醫在描述肝的木性的時候，取“曲直”兩個字，“曲”就是它的收斂性，“直”就是它的條達性。所以台灣傳統文化看待事物的方法是很辨證的。

　　上面講述了長壽的秘訣，男人們記住了嗎。所以以後男人們在家就可以鍛煉一下自己的握力，這是個很不錯的選擇，及不用太多的時間，吃飯後，睡覺前，都可以簡單的握一下自己的拳頭。希望男人們都有一個長壽而且健康的身體。

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