肥胖每個人都非常的討厭，肥胖的女人很煩惱，因為自己完美的身姿被破壞，男人也一樣，肥胖還打亂了男人的健康身體，所以男人減肥非常的有必要，男人健身是男人減肥的最好方法，那麼你們知道健身的減肥方法嗎?

　　健身的減肥方法有很多，動作也非常的多

　　增加肌肉運動A

　　仰臥，手臂伸直向外與胸部成直角。彎曲右膝向上向右，試著慢慢盡可能接觸右邊床面，使身體回到原位。左腿再照樣做，反復做5次。

　　增加肌肉運動B

　　仰臥，腿伸直向前，手臂放頭上，彎曲兩膝向上，接近腹部時用雙手緊握膝部。然後使雙腿伸直放下，連做10次。

　　健身是男人減肥的必要選擇，以上就是健身的減肥方法，給男人帶來的好處非常的多，而且運動還能增加我們的體質，給自己帶來的健康非常的多，男人一定要珍惜這樣的健康減肥的方法

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