每個男人都很在乎自己的身體健康，但是很多的疾病卻困擾著我們，但是我們可以通過滋補調養的方法來維護自己的身體健康，生活中養生的食物有很多，你們知道是什麼嗎?

　　養生的食物有很多，雞蛋就是其中的一種，營養學家有多種不同的方式為各種蛋白食物促進生長的能力打分。幾乎在各種標準裡雞蛋都排在最前面。因為它們最容易被吸收——身體可以輕易把它們分解為氨基酸，肌肉增長的原料。全雞蛋還富含健康脂肪、飽和脂肪和卵磷脂，這些都是幫助肌肉生長的。蛋黃在雕塑線條時期也許不是太理想，但是在非賽季的增重時期，千萬別忘了它。

　　男人多喝綠茶對身體也有好處， 綠茶富含了紅茶所沒有的維它命C。而維它命C是預防感冒、抗氧化所不可欠缺的營養素。除此之外，綠茶也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養強身的氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用，具提升作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。

　　生活中養生的食物有很多，以上的食物都能給男人帶來養生的效果，都能為男人增加體質提到疾病，所以男人一定要為了自己的身體健康珍惜這些滋補調養的機會，給自己一個健康的機會。

　　推薦閱讀：男人如何抗癌 多吃抗鐵化食物