男人好像生來就是愛運動的，可以說不愛運動的人特別是男人特別少的。愛運動的男性朋友一般都是很健康的，那麼健身都有哪些好處呢?比如增加心血管功能、增加性欲等等。今天twmans跟大家介紹的就是關於男性健身增加性欲問題，跟著去看下吧!

　　男人在做愛的時候，他們的腰、背、膊及手臂都是很重要的，因為在男女交合動作中，這些肢體部位是主要力點。因此，男人想在性行為的過程中得到暢順及得心應手的“發揮”，平日要注意上述肢體部位的保健和運動機能。

　　如果男人們想讓自己在享受做愛給我們帶了的快樂的同時，不要承受太大的壓力。而且如果想保持這些部位的運動機能順滑，閑來最好多做有助這些部位的針對性運動，下面有一些簡單的柔軟運動，多做有助增進手臂及腰背支撐力，平日在床上或地上便可進行，男人想保持“實力”，最好每晚抽點時間做若幹次數(次數多少視乎各人不同體質)，以後進行“床上活動”時便不會力不從心。

　　1、曲背部掌上壓

　　這個姿勢其實就是像普通掌上壓，但是有所不同的是這個時候需要膝蓋貼地不。雙臂稍向膊頭以外支撐地面，然後雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注意維持腰部成微彎，每次動作維持10秒，然後重頭再做一次，但切記要按自己能力而為。

　　2、俯臥舒展

　　怎麼做呢?這個時候我們需要面部朝向地面，而且盡量將自己的身體伸直躺下，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向後伸展，每次伸展動作維持10至15秒，然後慢慢放松。

　　3、貓姿伸展

　　這個姿勢從字面上就能看出這個動作是如貓兒伸展般，我們就需要做的就是雙臂向前伸展，手掌觸地，然後將膝蓋以上身體向後拉坐至臀部接觸腳□，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼□腳□，盡量舒展手臂、膊頭和背部，舒展動作維持10至15秒，然後慢慢放松，再重復整個動作。

　　大家對於這個動作都了解了嗎?其實男人健身這方面是需要我們一直堅持的，不是說你做一天就是可以的，冰凍的三尺非一日之寒。所以說大家想要鍛煉身體或者增加性趣的話，堅持下來吧!但是如果你是新手的話，twmans建議大家多關注一下男人剛開始健身需要注意些什麼的問題!