愛運動的男性朋友還是居多的，那麼秋天的到來有沒有提醒大家應該改變運動方式了呢?男人在秋季做什麼運動好呢?比如登高、慢跑、籃球等等!而且不同的人還可使用不同的鍛煉的方法的。跟著猛獸壯陽持久專賣店看看有沒有適合你的運動吧!

　　1、登高

　　什麼是登高，其實就是爬山運動。但是為什麼選擇登高呢?因為登高的保健作用是很多的，比如能使肺通氣量和肺活量增加。隨著登山高度的上升，大氣中的氫離子和被稱作“空氣維它命”的負氧離子含量越來越多，加之氣壓降低，能促進人的生理功能發生一系列變化。

　　2、慢跑

　　慢跑時秋季中很理想的運動項目的，不僅能增加血液循環，還能改善心功能;改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應，減輕腦動脈硬化，使大腦能正常地工作。跑步還能有效地刺激代謝，增加能量消耗，有助於減肥健體健體。

　　此外，男人們的體制不同，應該選擇不同的運動項目才對。

　　1、青少年

　　青少年是長身體的時候，足球、籃球、長跑和極限運動這樣的戶外體育項目，都可以選擇。

　　2、成年人

　　成年人由於工作的緣故，出去運動的時間相對來說可以說是比較少的。正在工作的成年人，如羽毛球、乒乓球、室內健身、臺球、保齡球這樣運動量不是很大的項目，對自身的身體會起到一定的鍛煉效果。

　　3、老年人

　　對於老年人，twmans不用說大家都應該理解的。上了年紀的老年朋友可以慢走、散步或打太極拳。

　　每個人的體制是不同的，所以不同的男性朋友應該有不同的男人健身的方法，那麼你找到合適自己的運動方式了嗎?而且twmans要提醒大家的是，運動是一種鍛煉的方式，千萬不要去勉強自己去做自己做不來的事情!