中壢市 顧腎中醫

　　男性保健醫生提示，食物才是最補人的，因為健康飲食和*是息息相關的。特別是一些處於成長期的孩子，在身體發育的高峰期，更是要學會飲食，因為正確的飲食可是能夠讓你變得聰明過人的，今天，保健醫生就來給男性朋友推薦幾種越吃越聰明的食物。

　　1、香蕉

　　醫生建議可食用香蕉補充碳水化合物，因為香蕉所含的果膠，釋放葡萄糖的速度較慢，血糖不易高低起伏過大，影響大腦的營養補給。想讓大腦處於巔峰狀態，就得適時補充碳水化合物。

　　因為我們吃下去的碳水化合物會被分解成葡萄糖，而大腦最需要的能量來源就是葡萄糖。腦細胞跟其他細胞不同，專挑葡萄糖，無法依靠其他形式的能量。

　　2、全谷類

　　英國史旺西大學(斯旺西大學)心理系教授班頓(大衛班頓)曾針對一群一年級學童進行實驗，發現吃低胃腸道(升糖指數)早餐的孩子，在一系列腦力測驗中表現稍佳。

　　全谷類不僅是低胃腸食物，還富含維它命é及維它命乙群，葉酸，煙堿酸等。