現代女性不要有肥大的臀部和肚子，臀部超過標準的女性應該每天堅持做體操，這樣可以減去多餘的脂肪。

一般健康而未停經的女性，其腰臀圍尺寸之比應該在0.67～0.8之間，而體重則無關緊要。大家耳熟能詳的“91-63-91”(厘米)這個三圍最佳值，其中腰臀圍之比就是0.692。(1)揮腿功用：能使臀部減肥。左側即椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、騰飛、向右擺，做10次。然後移動椅子的位置，並揮動左腿。呼吸要均勻，移動量盡量大，以便使臂部肌肉承擔足夠的負荷，揮腿范圍盡量寬。

　　提到女人的臀，似有不雅之嫌，但或許誰都不會否認，女人的臀部亦是表現女性美的重要部位之一。其腰之搖曳，腿之修長，體態之擱約砲，無不從臀部的曲線及型狀中襯托出來。近年時尚界更刮起美臀風，臀部在曲線上的地位頓時提高。從命理角度來看，臀部也能看出一個人的運勢。

　　1、臀部小而結實的人比較勞碌，財運不好且有些小氣。愛情對你而言非常重要，因此反而不太看得開，吃醋、鉆牛角尖是你慣常的表現。

　　2、臀部肉多而翹的人情欲指數比較高，財運也不錯。魅力十足而富有個性的你，可不能找一個保守、頑固的男人，否則將矛盾、沖突不斷。

　　3、臀部大而松弛的人財運不錯，花起錢來也比較大方。典型的賢妻良母型女子，不僅善解人意，而且和藹可親，因此你人緣一直不錯，在感情上應不缺所愛。

　　你相信嗎，天天只要做好以下七點就能改進你對本身胸部不滿的近況。就讓我們一開頭動作，隨著以下的要領舉辦自我大改革，讓本身越發自信!約砲美明星街拍

了解男人

　　正確的穿著褻服

　　要領：首先你必需知道的是，你的胸罩不行過松或過緊，假如胸罩太大，起不到支托胸部的浸染，而太小會故障胸部的發育，尺寸符合的胸罩然則胸部康健和帶勁的第一步哦!

　　下面是褻服的正確穿法，各人可以比較檢查察看本身是否做對了呢？

　　1.先將褻服套入，肩帶拉至肩上。

　　2.身體傾斜30～45度，反手扣好褻服背扣。

　　3.操作左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往褻服罩杯內撥(先不要站直哦，依然維持彎身的姿勢撥好)

　　4.同樣操作右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往褻服罩杯內撥。

　　5.調解肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動的緊度恰恰。

　　6.穿好之後，雙手上舉，像做健身操一樣動一動，確定褻服不會任意滑動。