男性的精子是男性健康的所在，它的數量和質量說明了你現在的身體狀況，也直接影響了孕育下一代的重要元素，那麼，怎麼可以讓男性精子有所提高呢?尤其是對於準備做爸爸的男性注意啦，現在就讓男性飲食來講講，“精”力充沛的食物。‍

　　男性補精的方法有很多，大多是一些醫療器械，不僅花大把的時間，而且，效果也不是非常理想，現在就讓我們一起來了解一下 “精”力充沛的食物:‍

　　1、中藥補腎壯陽茶：

　　原料：山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。

　　做法：將三種原料開水悶泡2--5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反復沖泡直到水無色無味。

　　功效：連服7天為一個周期，連服7天後，停服7天，即每個月只服用兩個周期即可，一般堅持使用一個月，腎虛疲軟不舉的現象可得到顯著改善，欲望增強，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

　　優缺點：不能立竿見影，但天然無副作用，可以持續從根本上改善。

　　特別提醒：為達到更好效果，建議使用特級山色峪靈芝，正品山色峪(yu)靈芝都帶有“防偽驗證碼”，可以查詢真偽。枸杞一定要飽滿的。紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉都可以，只要屬於紅茶范疇就可以。

　　推薦程度：★★★★★

　　2、肉蓯羊肉粥

　　原料：肉蓯蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精鹽少許、蔥白2根、生薑10g。

　　功效：補腎助陽，健脾養胃，潤暢通便、小便頻數、夜間多尿等患者食用。

　　優缺點：藥食同源，無副作用，但操作比較繁瑣，粥味道略腥膻，需要烹飪功底。

　　推薦程度：★★★‍

　　以上這些都是男性“精”力充沛的食物，你看明白了嗎?男性飲食告訴你，喝茶是男性品味的象征，那麼怎麼喝茶，喝出什麼效果來，就是有自己選擇了，試試中藥補腎壯陽茶吧!每天和一杯，效果是可以看到的哦!如果不喜歡，也可以試試‍

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