按摩腋窩

腋窩的淋巴結和汗腺非常的多，還有很多的毛細血管和神經。女性朋友只要每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘即可。堅持一段時間體內的血液輪回便會恢復到最佳狀態，不但養氣血還能夠滋長各個器官的功能。

按摩前胸

前胸的胸腺是控制著*免疫系統重要的器官，每天用手掌上下摩前胸，按摩100到200左右，堅持一段時間能夠滋長自身免疫力，還能夠升遷抗病能力和抗感染，對延緩衰老有幫助。

用雙掌摩面

首先，雙掌豎捂面，緊閉雙眼再把兩無名指沿鼻梁兩側淚腺溝，然後將兩掌心著力面兩旁，用兩拇指沿兩耳腮，接著從前額發際往下拉摩，直至下巴。最後，手不離面返回上推至發際，摩50下來回摩即可。