很多人會發現，不管平時怎麼認真刷牙，漱口，牙齒上總是會有一點點黃色的污垢，看起來有點臟，這種臟東西是什麼呢？好想把它清除掉。

一、小小牙垢危害大 要及時清除

牙垢中的細菌主要是正常口腔內存在的鏈球菌、厭氧菌等。牙垢堆積到一定厚度之後，其內部緊挨牙齒表面的細菌因為與空氣隔絕開始轉入無氧呼吸。無氧呼吸在此處產生的酸不能及時被唾液沖走，因此會腐蝕琺瑯質中的礦物成分，並進一步促進齲齒的形成。在牙根處堆積的牙垢也會刺激牙齦，造成牙周炎等牙周疾病。

二、生活中清除牙垢的小竅門

1、食醋法：取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分鐘再吐出，再用牙刷刷洗，最後用溫水漱口。或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅持一段即可清除牙垢。(此方法雖潔牙但卻傷牙)

2、紅糖刷牙法 先取適量紅糖放進口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反復刷二三分鐘，然後用淡鹽水刷牙一二分鐘，每日早晚各1次，連續1周可除。

3、白礬刷牙法 將白礬50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。

4、烏賊骨刷牙法 取烏賊骨50克研成細末，摻入牙膏內刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。

5、借助於牙粉。

6、使用牙線，牙線是清除牙垢的好幫手，但是要注愚掌握正確的方法，切忌使用力氣過大，造成傷害到牙齦。

7、到正規的口腔醫院進行超聲波潔牙。超聲波潔牙，利用超聲波產生的高頻、高能振動通過光滑的超聲波潔治機工作頭把牙齒表面的牙結石、牙漬擊碎，然後通過潔治機產生的水霧把碎石、菌斑沖刷下來，還您一口清潔、光滑、清新潔白的牙齒，是一種高效、衛生、方便、舒適的牙齒潔治手段，在臨床中得到廣泛應用。

超聲波潔牙

三、遠離牙垢 需做好日常護理工作

想要遠離牙垢，除了需要做到認真刷牙、飯後漱口外，還應養成良好的合理的飲食習慣，做到均衡飲食。另外每半年都應定期到口腔醫院進行口腔健康檢查，從而發現問題好及時處理。此外還應定期每半年到一年之間到醫院進行超聲波潔牙，潔牙可以清除牙結石和牙菌斑，使牙面、牙頸部經常處於潔凈狀態。