眉毛對女人來說非常重要，頭發掉一點沒關系，如果眉毛脫幾根很快就會讓人膽戰心驚。　　眉毛脫落往往與皮膚病、甲狀腺功能過低或微量元素鋅缺乏有關。如果由於甲狀腺功能降低而引起，可多吃些蛤蜊、海參、海帶、紫菜等；如果是缺鋅造成的，應多吃些谷類、豆類、堅果、牡蠣、動物肝臟等。　　平時也可以多吃一些保養眉毛的食物，如一些富含多種維它命、蛋白質以及糖類的食物，這些食物是制造細胞、促進毛發生的主要物質，對眉毛的生起著重要作用

1、少吃甜食：過量的糖分會造成情緒不穩，焦慮。2、少吃食鹽：過多的鹽分不利於體內水分排出，影響卵巢不能正常排卵，引起月經不調。3、少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免氣滯血淤、寒濕凝滯引起月經不調。如：花椒、胡椒咖喱等4、月經期間：忌吃酸性食物，如：米醋、酸菜、青梅、楊梅、檸檬酸等。5、少喝碳酸飲料：此類飲料影響鈣質吸收，降低腸胃消化能力。6、少吃動物脂肪：動物脂肪攝入量高，容易引起肥胖，提高卵巢肺膿腫的發病率。

7、多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然維它命E、氨基酸和礦物質。8、多吃纖維食物：纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便秘現象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。9、多是吃棗：紅棗富含大量的蛋白質、脂肪和維它命，紅棗有補氣養血之功效。10、適量喝一些牛奶：牛奶不僅含有大量的鈣質，還含有鉀和維它命B2，有緩解情緒抑鬱、合成膠原蛋白之功效。11、適量飲用葡萄酒：葡萄酒裡含有白藜蘆醇，有效補充雌激素，並可以有效預防腫瘤的發生。（葡萄籽、皮裡富含大量白藜蘆醇）12、多吃豆類食品：補充天然植物激素，雙向調節體內激素平衡，有效改善內分泌失調。13、保持營養均衡，並盡量少食多餐。

女人天生愛漂亮，這是眾所周知的事情。現在的年輕女性更是不用說，只要有空就想著應該如何美容，女人應多吃哪些食物最美容呢？可以多吃以下美容食物。番茄　　番茄中有一種特殊成分———番茄素和抬高的蛋白質、脂肪、煙酸、蘋果脫氫酶、果腔溶解酶、多種維它命及鈣、磷、鋅、鐵等礦物質，不但能增強*抵抗力，促進傷口愈合，還有祛除斑痕、抗皮膚老化、健膚美容作用。　　刺梨　　刺梨中含有抬高的健美物質，除有護膚和美發作用外，還可消除色素淤積，治療雀斑、妊娠斑、粉刺斑。蘋果蘋果中含有抬高的蘋果酸、鞣酸、鉀鹽和多種維它命，可使皮膚潤滑、柔軟和潔白。紅薯　　紅薯中含有大量膠原和粘多糖物質，不但有保持*動脈血管彈性和關節腔潤滑的作用，而且可預防血管系統的脂肪淤積，防止動脈粥樣馴化，減少皮下脂肪，避免*過度發胖。　　花生　　花生中含有抬高的鈣、鈉、鉀、鎂等物質，可改變血液的酸性狀態，有消酒刺的作用，對防止酒糟鼻有特效。油脂80%為不飽和脂肪酸，所含甾醇可使皮膚潤潔細嫩。脂溶性維它命K、卵磷脂、腦磷脂可延期腦功能衰退，降低膽固醇。