龍眼中含有多種維它命，礦物質、蛋白、脂肪和果糖等對人體有益的營養成份。所以龍眼既可以當成水果食用同時還可入藥，是醫藥上的珍貴補品。既然龍眼這麼珍貴，那它究竟有哪些功效?

1、滋陰補腎

這是女性的最好的補品，因為女性很容易陰虛，導致一系列的問題出現，比如怕冷、疲勞、腎虛等等，而龍眼就有滋陰補腎的功效，如果陰虛的女性建議多吃一些龍眼，會有很好的效果。因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益。如果一些手術過後身體比較需要營養的人，也可以多食用龍眼。對於女性產後以及術後失血過多，龍眼都是最好的滋補品。

2、抗衰老

現代醫學研究證實，龍眼肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，因此，有很強的抗氧化的功能，因為可以抗氧化所以提示其有一定的抗衰老作用。

3、抗腫瘤

龍眼肉含有豐富的蛋白質和維它命，具有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂的功效，還有助於增加冠狀動脈血流量，提高機體素質等作用。而且研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，35歲以上的婦女正是婦科腫瘤的高發期，因此這個年齡段以上的女性適當吃些龍眼有利健康。

4、安神，治失眠

龍眼肉有安定神經的作用，可以降低神經的興奮度，可以有助於改善失眠。