腎虛其實也是一種亞健康的表現，當然也有一些人是因為先天因素造成的，對於繼發性的腎虛造成全身無力也就是後天因素造成的腎虛我們可以通過一些食補的方法來調理。

治療腎虛無力方法

明代李時珍曾記載：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生粟懸幹，每旦吃十餘顆，次吃豬腎粥助之，久必強健。”看到這段話，大家應該明白生吃粟米的同時，次日再吃豬腎粥，這才是原來名家推薦給大家的名方組合。

栗米怎麼吃

栗米粥

【方源】民間傳統藥膳。

【用料】粟米100克。

【制備】粟米洗凈，泡1小時;砂鍋放適量水燒沸，下入粟米，然後攪勻，煮沸，微火慢燉至米爛粥成，即可食用。

【用法】每日1～2劑，喜甜者可加適量白糖。

【功效】益脾胃，養腎氣，除煩熱，利小便，強腰腳。