生活中有很多維護男人的健康，健康是需要我們維護的，維護男人的健康除了飲食就是運動，所以男人健身非常的重要，生活中有很多健身的方法，但是健身後的禁忌男人一定要知道

　　健身後的禁忌——忌吸煙解疲

　　運動後吸煙會使*新陳代謝加快，體內各器官處於高水平工作狀態，而使煙霧大量進入體內，還會因運動後的機體需要大量氧氣又得不到滿足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物質的危害。所以說，此時吸煙比平時吸煙對你的危害更大，同時氧氣吸收不暢還影響機體運動後的恢復，讓人更容易感到疲勞。

　　健身後的禁忌——不能立即休息

　　劇烈運動後如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮會停止，原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現腦部暫時性缺血，引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至休克昏倒等症狀。

　　健身後的禁忌男人一定要知道，健身是為了自己的身體健康，但是如果禁忌出現了會讓我們的身體出現問題，所以男人健身後的禁忌我們一定要知道，並且不要出現

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