健康是男人非常在乎的事情，每個人都非常的在乎自己的身體健康，但是男人的健康是需要維護的，飲食和運動都能維護男人的健康，所以男人健身是一種熱門話題，但是春季運動的誤區卻有很多

　　運動的誤區——突然心血來潮，瘋狂鍛煉一把，弄得精疲力竭

　　醫生點評：這是極其錯誤的鍛煉方法。無論是從肌肉、器官、內臟的承受能力來說，還是從鍛煉的結果來說，這種鍛煉只會起一些負面作用，或者使肌肉拉傷，讓人渾身酸痛或者由於強度過大，使人產生疲勞感。鍛煉貴在堅持，你每天拿出一部分時間，對身體不同部位做針對性練習。時間長了，身體的協調性、心肺功能、新陳 代謝都會得到增強，逐步養成良好的、適度鍛煉的習慣，還能有效防止肥胖、抵制各種疾病偷襲。

　　運動的誤區——健身房裡的器械都要一一試過，才覺得自己鍛煉了

　　醫生點評：這是一般新手慣犯的錯誤。有些人因此產生了恐懼感，嚇得不敢再去健身房了。其實，即使是健身房的常客，也完全沒有必要在一次鍛煉裡，把器械一個 不落地做完。一來你沒有那麼多的時間，二來當身體出現疲勞時，還堅持鍛煉的話，就會給身體增加負擔。醫生建議，把你最想鍛煉的部位告訴健身教練，讓他為你 安排適宜的鍛煉項目，逐步實現你的健身目的。

　　運動能維護男人的健康，也能讓男人保持身材，不過男人運動一定要健康，以上就是男人運動的誤區，給男人帶來的危害非常的大，所以男人為了自己的身體健康一定要健康的運動

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