曾有記者追問瑪麗蓮•夢露睡覺時穿什麼，她的回答性感而香艷：通常只搽幾滴香水而已。事實上，裸睡不但有益健康，還能提升性愛質量，對促進性愛有很多好處。

　　幫助散發出誘人的氣味

　　加拿大自然療法博士約砲塔莎•特納表示，裸身睡在愛人身邊，身體會自然釋放出一種好聞的味道，這能激發對方的性欲，尤其女性對這種味道更為敏感。

　　方便肌膚相親

　　一絲不掛的躺在床上，身體很容易相互接觸，性欲自然也會高漲。不過，也有性學家認為，長期赤裸相對容易使性生活的新鮮感和神秘感消失，因此要適當調節，例如穿件性感輕薄的情趣內衣。

　　完美的女人什麼樣，恐怕男人最有發言權。美國最大的女性網站資訊村刊登了一項針對美國男性的調查，結果顯示極品女人應該符合6個標準。

　　長相平常活得理智

　　男人認為，女人不需要長得像好萊塢影星奧黛麗•赫本那樣完美，相反，相貌平平的女人會讓男人覺得更踏實。在情感上，男人希望女人活得更理智，不要用全部的心思去愛任何一個男人，而是要留出一部分愛，去愛女人自身。

　　少些抱怨少些是非

　　滿臉皺紋的女人並不可怕，但一張嘴就抱怨的女人，會讓男人馬上想離開。除了不愛聽抱怨之外，男人對女人嘴邊常提起的張家長，李家短極度不感興趣，他們不會因為談論是非而更加尊重你或者同情你。男人希望女人更加豁達，做到靜做常思己過，閑談莫論人非。

　　保護男性睪丸，幫幫助勃起起

　　男性裸睡可以讓睪丸溫度下降，增加勃起幾率，提升精子質量。研究發現，形成裸睡習慣後，男性在性方面更加活躍，出現勃起功能障礙的幾率有所下降。

　　讓女性私處更健康

　　《女人性驅動問題解答》一書的作者詹妮弗•蘭達博士說，女性陰部常年濕潤，這種環境容易加速黴菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私處通風透氣的機會，能大大降低黴菌感染等婦科疾病的風險。

　　增加快樂激素，提升性愛激情

　　睡覺時穿的太多或太厚，會影響血液循環，阻止體內快樂激素的分泌，裸睡則能增加體內內啡肽水平，讓人變得更加心情舒暢。法國有調查顯示，裸睡能讓性愛時更有激情，變得主動。

　　加強性自信裸睡將教會你如何愛自己，這是美國裸睡者協會的一句口號。如果一個人對自己的身體不自信，那在性愛時就容易分神，擔心赤裸身體。裸睡能幫人學會欣賞自己的身體，讓人感覺自己更性感，從而自信倍增。

　　增加高潮幾率裸睡能給人帶來無拘無束的感覺，這可以使身心放松，緩解日間因為緊張引起的不適。在身體放松的情況下，女性會更容易達到高潮。

　　讓清晨性愛更易發生

　　裸睡能帶來深度睡眠，減少失眠，讓人早上更加神清氣爽。裸睡的男性早上更易出現晨勃，發生清晨性愛的幾率也會隨之提升。

　　面容變性感

　　約砲塔莎•特納表示，裸睡時，體溫微降有助於完成身體各項自我修復。另外，裸露的皮膚可吸收更多養分，促進新陳代謝，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮膚和頭發更健康性感。

　　讓臥室環境變溫馨

　　喜歡裸睡的人，會更願意把自家的臥室打造成令人向往的愛巢，選擇幹凈、蓬松、質地講究的床上用品，讓人一回到家就想和愛人去臥室裡親熱一番。

　　夫妻關系想長久學會接受不完美

　　美滿的婚姻是戀人們甜蜜的歸宿，可現實生活中，離婚卻在天天上演。婚姻需要磨合，健康的夫妻關系，需要建立長期合作的模式，可以從以下一些方面去修煉。

　　1.學會愛人優先原則。

　　談戀愛時，人們往往把對方放在首要位置，但步入婚姻生活後，伴侶的地位常常會下降，有些人甚至把孩子、父母放到愛人前面。要知道，伴侶才是要陪你走過一生的人，不要忽略他（她）對你的需求，生活越是忙碌，越應該注重二人世界。有些時候，你們可以停止談論孩子上學或者老人看病等瑣事，只是說說你們自己，相互傾聽有助培養長期和諧關系。另外，每年都要慶祝結婚紀念日，強化夫妻意識。

　　2.不要總想改造對方，學會接受對方不完美的毛病。

　　每個人心中都有個理想伴侶，但現實生活中對方總有這樣那樣的缺點。調查顯示，45%的夫妻吵架都是因為對方不聽自己的建議受不了愛人某些毛病。事實上，長久婚姻的最大秘訣就是要遇事多往好處想，多關注伴侶的優點，不要總是盯著伴侶的不足之處。從關系學角度分析，夫妻就是一個團隊，彼此包容與協作，才能保持長期良好關系。

　　3.重視性生活，學會主動。

　　規律性生活是夫妻關系的潤滑劑，對婚姻非常滿意的夫妻，都有較滿意的性生活。但結婚時間久了，激情難免會減弱，如果再不主動，性愛就會越來越少。所以，婚後性愛一定要主動，夫妻最好同一時間上床就寢，排除電視、手機等影響因素，創造性愛環境。另外，一起外出度假也有助於增加性愛樂趣。

　　4.學會感恩，誇獎對方。

　　美國哈佛大學一項調查發現，婚姻中伴侶的贊美非常重要，贊賞越具體越能激勵對方。比如，你大老遠來接我，我真感動！在表達感謝時，如果覺得謝謝太過疏遠，可以用親吻和擁抱來代替。

　　5.從一開始就處理好金錢問題。

　　調查發現，引發夫妻爭吵主要有三大原因：金錢、家務瑣事以及婆媳關系。傳統觀念中，大多數夫妻從來都對用錢問題避而不談，生怕傷了夫妻感情。其實，錢是居家過日子不可回避的問題，因此，夫妻坦誠地相互商量、探討家庭用錢情況，更有益確保婚姻幸福和長久。

　　說話時，盡量不要說一些過於實際、帶有抱怨性質的話題，以及帶有消極、否定意思的話，以免影響心情，讓人變得焦慮，甚至喪失性欲和談話的欲望。夫妻要多說快樂的事情，分享生活中有趣幽默的事情，經常一起開懷大笑，婚姻才會變得更有樂趣、更有期待。