男人健身是非常的有必要的，男人健身給男人帶來的好處是非常的多的，我們知道男人是非常的在乎自己的身體健康的，關於健康的保健常識男人也知道很多，我們知道男人在健身的過程中肌肉會得到很多的鍛煉，所以增加肌力是非常的有必要的，健身後咖啡可以增加肌力。

　　男人健身後咖啡可以增加肌力，咖啡的歷史可謂源遠流長，它曾被看作類似毒品的有害物質，因而一度被伊斯蘭教及天主教視為禁品。據說，當時的教宗本人也迷上了咖啡;其實咖啡並不會令人上癮，因為你不會無止境地越飲越多;一旦停飲，也不會有什麼副作用。

　　現在咖啡非常的受我們的歡迎，今天，咖啡普遍受到運動界的重視，但因它的主要成分是咖啡因，所以被奧委會列為禁藥之一。咖啡因能刺激中樞神經系統、增加新陳代謝及加快心跳、令身體釋放更大的能量，並可以使體力回升。

　　那麼為什麼咖啡可以增加體力呢?咖啡因的作用可維持一小時，之後，便由肝臟開始將其分解。大量研究表明：咖啡可使人增加體力，使健身者能舉起更重的器械;咖啡因也能促進脂肪燃燒，有助於減肥。前奧林匹克健美先生塞爾西奧-奧利瓦在做健身前必定喝咖啡。

　　但是咖啡也有很多的注意事項，長期飲用咖啡，身體對其會產生適應性，如果過量飲用咖啡將會造成大量排尿與腸胃不適。

　　咖啡對我們的好處很多，健身隊我們的好處也非常的多，健身後咖啡可以增加肌力，這一點男人一定要知道，我們知道男人是非常的在家自己的身體健康的，對於健康的保健常識男人也知道很多，所以男人一定要搭配好男人的飲食健康。

　　推薦閱讀：夏日健身更要注意補充營養