夏天男人喝什麼最養生？每年到了夏天，不管是大人還是孩子似乎對於飲食都沒有那麼多的興趣。所以，在很多地方又有了“苦夏”的說法，按照我們老家的解釋是，到了夏天人們都不喜歡吃東西。

　　下面就給大家推薦幾款是和夏季喝的茶。做法簡單但是營養價值有又是很高的。

　　其實，苦瓜汁，鮮藕汁，冬瓜茶還有一些蔬菜水果的做的茶都是不錯的養生茶飲。而綠豆湯和西瓜對於夏季不思飲食的人們來說也是一個不錯的選擇。

　　苦瓜汁

　　苦瓜味苦、性寒，清暑滌熱，明目，可解毒。苦瓜的營養價值甚高，維它命C含量豐富，還可以增加血管的通透性，保護心血管，多吃有助降血壓及血膽固醇。若苦瓜汁冰過後，更是消暑聖品，若真的怕苦者可加點蜜糖調味。但需注意苦瓜性寒，虛寒體弱者，食之要謹慎。

　　鮮藕汁

　　鮮藕汁能清熱解煩，解渴止嘔，若將鮮藕洗凈切片，加適量糖，煎湯代茶飲，可以去熱消暑，可謂避暑良方。

　　冬瓜茶

　　據《本草綱目》記載，冬瓜味甘性涼，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火等功效，很適合在夏季“清補”，能夠利尿清熱，對愛美的瘦身族而言，更是 夏日減肥的良品，有些人的皮膚在夏天容易長小粉刺，每天喝一碗冬瓜粥，可預防夏日皮膚長皰皰。自己在家可購買新鮮冬瓜洗凈去籽後，連皮切塊，加水燉煮至軟 爛，可直接飲用，也可用果汁機打成泥後過濾，再加上少許的糖，就是原汁原味又不會發胖的冬瓜茶。

　　以上幾種就是簡單的幾款夏季很適合人們飲用的養生茶飲。這些制作的方法都很簡單，而且很適合在家裡的人們自己制作。

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