部分男性朋友性生活時間很多，射精時間很快，大概在2分鐘左右結束戰鬥，這種情況就是我們常說的早洩。那麼，早洩的調理工作有用麼？其實，只要男性早洩並不是由攝護腺炎、腎虛、其他生殖系統疾病引起的，就可以利用早洩的調理措施進行緩解。早洩的調理措施具體有以下幾個方面：

首先，飲食壯陽，營養膳食
我國有句老話：吃什麼補什麼。這話沒毛病！具有一定壯陽功效的食物是早洩患者必需品，蔬菜類有韭菜、芹菜、蔥薑等；紅肉類的羊肉肯定不能少；水產海鮮如生蠔、海參等。據有關醫生研究，鋅元素對人體性激素分泌、男性精液質量有很大好處，適當補鋅也是可以的。
其次，穴位按摩壯陽氣
人體穴位經絡中蘊含的學問深不見底，按摩壯陽並非虛言。當然了，這項按摩最好是男性自己來，因為按摩的部位實在太羞怯：陰莖。具體方法是每天（最好入睡前）用手攥握陰莖，力度要適當（男性懂得），不能打飛機也不用借助其他感官刺激令陰莖變硬，只要有一定延伸能握住即可；來回攥握放松，頻率3秒三次，持續20分鐘左右即可，如果有射精欲望可減緩頻率停止攥握。這麼做的好處是讓陰莖血管得到充分舒張鍛煉，增加它的血液學循環速度，並且攥握刺激可增強陰莖“抗敏感度”，在持續按摩中，陰莖對觸碰帶來的性信號逐漸熟悉適應，性神經不在那麼敏感易沖動，這樣一來控精能力得到加強，早洩也就得到有效緩解。

再次、鍛煉，鍛煉，還是鍛煉不得不說，有個強大的身體，各個器官功能也會強大，不少早洩男性本身體質就弱，很缺乏體育鍛煉。所以，加強鍛煉增強體質是首要任務。同時，體育鍛煉可以增強身體抵抗力，也能有目的的鍛煉盆骨、臀部、腹部、腿部等肌肉組織，連帶增強性生活中的運動能力。當然了，運動強度和項目要根據個人身提素質絕對，不能蠻幹。
最後、保證良好的心態
很多人得到早洩這種疾病，都是由於心理上的一些因素所致，比如說在過性生活的時候，心裡過於緊張，或者說工作上承受了巨大的壓力，都有可能會出現這種情況。心態好才是真的好，以不溫不火的心態對待性生活，平穩心情樹立健康的心理，早洩的困擾會更快驅散。