香蕉是生活中很平常的水果，女人們對於水果的喜愛多過於男人，男性飲食裡面介紹水果可以補充多種維它命，特別是香蕉的好處很多，可以治便秘，有的人上火容易出現便秘，這時候你可以買點香蕉，每天吃幾根就會感覺便秘會好很多，香蕉還可以榨汁喝，其實除了香蕉其它的水果也有很多好處的，只是我們平時了解的很少，有時間多看看男性飲食。

　　香蕉的好處還有可以制作面膜，可以和純牛奶還有蜂蜜等其他東西配制面膜，用了效果還不很不錯的，而且屬於純天然的面膜，女人們用了對皮膚很好，不像買的面膜有的還有很多的添加劑，用了會傷皮膚的。

　　1、預防心血管疾病

　　當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況時香蕉的功效就開始發揮了，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態，使心肌收縮與舒張功能協調，從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。

　　2、防治低血鉀症

　　運動後，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，造成四肢乏力;大量吐瀉後或長期使用排鉀利尿劑，都會造成血鉀濃度降低，此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀症。

　　3、防癡呆

　　吃香蕉有助於提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年癡呆症。

　　4、防治抑鬱症

　　香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質，能使人心境變得舒暢，有助防治抑鬱症。

　　5、防治胃及十二指腸潰瘍

　　香蕉中含有一種5-羥色氨的化學物質，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進黏膜細胞的生長繁殖，從而修復各種潰瘍病損，預防胃潰瘍。

　　以上就是說了男人吃香蕉的好處，有很多的男人平時都是不願意吃水果的，但是看到以上說了這麼多吃香蕉的好處，男人 以後一定要適當的吃點水果，特別是香蕉，吃水果一定要適度，不能吃的過多，特別是有糖尿病的人要少吃香蕉或者不吃，因為香蕉裡面含的糖分很高，吃過了血糖就會升高的，多吃點含糖量低的水果。

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