現代生活中男人健身變得非常的多。但是不要只是一味的健身，在健身的時候，飲食也非常的重要。有的男性喜歡在健身的時候吃一些糖。那麼健身多吃糖好嗎?是否對身體有影響呢?下面我就具體看看。

　　一、如果男性突然攝入大量的糖分，會使得血液中的糖分過高，造成高血糖的情況。同時又因為*中糖分的滲透效應使水份從胃壁進入腔內進行了稀釋，進而影響了胃的排空，進而引起腹部不舒服、頭暈、惡心等不適的感覺。

　　二、健身多吃糖，也會讓身體中糖分過高，尤其是血液中糖分太多，會造成使血液粘滯度及循環量增多，會影響心臟的功能，進而使得肌肉變得僵硬，這對於健身、運動是極為不利的。

　　三、人們健身的時候吃太多的糖，會讓血液中的甘油(油食品)三酯升高，造成心血管疾病的誘因。

　　四、健身吃太多的糖，會造成人們攝取過多的糖，不利於*的鈣質吸收。同時會相對的減少對其他營養成份的攝取，進而造成營養不良。

　　五、過多的糖易造成發胖，因過多的糖分在體內會轉變為脂肪。

　　上面的內容告訴我們健身多吃糖並不是很好的選擇。人們只有正確的適量攝入糖分，可以抱枕身體的營養。這樣可以保證人們健身的效果，過量則會影響健康。

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