如今男人責任重大，不僅要努力在工作事業中盡量出類拔萃，成為事業有成的佼佼者，而且在家庭中作為頂梁柱，必須擔當起養家的重擔。在來自工作事業、生活越來越大的壓力夾擊下，身心健康受到極大的損害。針對男人普遍出現的病理表現，介紹幾種男人養生的進補方法，希望有益於男人的調養。

　　當今男人身體虛若的幾個重要原因包括脾臟虛弱、熬夜、虛胖、肝功能不好、腎臟虛損。根據傳統的中醫方法，采取不同的進補養生方式。

　　腎臟虛若的表現尿頻、乏力、容易疲勞、腰酸腿軟、胸口悶、氣短促、耳鳴、耳聾、怕寒怕冷。補養腎臟，特別是在嚴冬，對於男人而言，是很重要的。應多食用富含蛋白質、鋅等食物，甲魚也是滋補腎臟的營養品。可以多食用一些偏溫熱的食物，如羊肉、牛肉。

　　身體虛胖的男人進補方法。身體虛胖的人一般抵抗力較差，容易引發一些疾病。應在飲食方面控制脂肪、能量的攝取，多吃蔬菜水果，少吃鹽，平時可以考慮清淡的方法，如清蒸、清燉等。另外，可以適當食用羊肉，其中的左旋肉堿利於減肥。

　　肝功能不太好的男人進補方法。男人為了應酬交際，往往喝酒，特別是過量，對於肝臟損傷極大，造成肝功能減弱，容易出現惡心、嘔吐等病理症狀。可以補充富含維它命、適宜的熱量為主的食物。

　　經常熬夜的男人進補方法。經常熬夜上網、夜以繼日加班的男人往往用眼過度，眼睛出現幹澀等現象，應該在飲食方面補充充足的營養，確保精力，多吃富含維它命的食物，如新鮮水果，包括維它命A、維它命B等。

　　以上介紹的男人養生的進補方法，都是針對目前男人普遍出現的情況采取的進補策略。男士朋友應該根據自身的情況加以選擇，必須根據病症表現來選擇治療的方法，這樣，才能夠使問題得到更好地解決。因此，我們平時要掌握這些滋補調養的方法，並且積極付諸行動，爭取使自己更加健康。