男人喜歡健身就相當於女人喜歡美容一樣熱愛。男人健身會讓自己全身的放松。男人健身有排毒的作用。有很多生活壓力大的男人利用健身的辦法緩解身心所受的壓力。男人健身的方法有哪些呢?今天我告訴大家幾種簡單的辦法。

　　我們平時習慣性的用右手去幹活，今天呢我們就用左手。這是一種新的健身概念和方法：即你平日是用右手幹活，建議經常用左手去運動，以免讓右側大腦皮層“荒蕪”。“上下交替法”，即日常除堅持上肢活動外，特別 要經常活動腳趾，讓腳趾做一些夾取東西之類的精巧動作，還有如心肺交替鍛煉、冷熱交替鍛煉以及邏輯思維和形象思維交替鍛煉等。

　　大人們在我們很小的時候就告訴我們餓了就吃，但是今天教大家的卻是餓透健身法。俗語道“若想壽，腸須清”。腸中食物積滯易生濁，很多疾病，甚至癌症均由此引起。餓透，即一天或兩天不進食，僅飲開水。道家稱之為“避谷”，其實就是饑餓療法。上述健身的方法，各有千秋，可根據自己的身體狀況，量力而行，選擇適當方式健身，身體本身有病者，切不可一一仿效，最好咨詢醫生後對症進行。

　　有的人喜歡在雨中散步，尤其是在熱戀中的戀人。比起晴天步行，雨中走路有特殊的健身功效。其依據是，下雨時能產生大量的負氧離子，它可以讓人倍感心曠神怡，有助於調節神經，消除鬱悶。而且，霏霏細雨對面部、肌膚的輕柔按摩，可以增強機體對外界環境的應變力。

　　這三種男人健身的方法比起去健身房健身要輕松的多。其實，健身的方法有很多種，經常的遊泳，快走都可以健身。以上說的這幾種方法是特別簡單的健身方法。

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