飲食能幫助我們維護身體健康，也能幫助我們增加營養，但是我們似乎忘記了，我們身上的贅肉也是由於飲食而引起的，經常上班的男人健身很難，因為他們沒有時間，那麼你們知道健腹的運動有什麼呢?

　　健腹的運動——仰面平躺，以腳緊緊地並攏，且上抬10厘米，保持此動作約10秒鐘，再把雙腳放下，將這套動作重復做50次，若做100次效果會更理想。

　　健腹的運動——身體躺平，雙腳並攏，膝關節彎屈，雙手交叉放置腦後，旋轉頸部，面嶽，頭部略向上抬，視線投向自己的膝部，頭向上運動50-100次。

　　以上就是能讓男人健腹的運動，這些運動很簡單，也很容易做，很多的白領男人可以在辦公室裡進行，不光能夠讓男人減肥，還能夠讓男人維護身體的健康，所以男人一定要知道

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