疾病很可怕，但是我們可以預防，我們知道高血脂的男人非常的多，高血脂給男人帶來的影響非常的大，而且我們還發現發生高血脂的男人大多數都是肥胖的人，所以男人健身非常的重要，那麼你們知道預防高血脂的運動嗎?

　　預防高血脂的運動——根據自身情況，選擇長距離步行或遠足、慢跑、騎自行車、體操、太極拳、氣功、遊泳、爬山、乒乓球、羽毛球、網球、迪斯科健身操及健身器等。

　　預防高血脂的運動——運動時心率為本人最高心率的60-70%，約相當於50-60%的最大攝氧量。一般40歲心率控制在140次/分;50歲130次/分;60歲以上120次/分以內為宜。

　　預防高血脂的運動——中老年人，特別是老年人由於機體代謝水平降低，疲勞後恢復的時間延長，因此運動頻率可視情況增減，一般每周3-4次為宜。

　　運動要因人而異，以上就是預防高血脂的運動建議，有的人適合這些運動有的人不適合，我們要根據自己的自身情況來選擇適合自己的男人健身項目，所以男人一定要珍惜以上的建議

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