經常聽到身邊的人抱怨，沒有時間去健身房健身，或者是沒有時間去野外健身，好像很多理由在阻擋著大家去健身，如果去不了健身房，也許床上就是一個不錯的選擇。今天twmans就和大家來聊一聊男人健身，讓健身變得不再難。

　　旅館房間

　　在假期的尾聲想要收收心運動健身，其實旅館房間就是最好的運動場所。雖然房間內沒有任何設備，不過隨著音樂做做混合式的普拉提，不只可以為鍛煉身材，對於調整時差也會有不少幫助。

　　溫暖的床

　　溫暖的床可不只有拿來睡覺這個功能，其實它也是個完美的健身工具。利用床鋪可以做一些基本的伸展動作，無論是平躺伸展、側躺伸展、坐姿伸展，或是最簡單的倚著墻抬抬腿都是不錯的運動，對於舒解平日久坐的腰酸背痛也十分有幫助。

　　學校操場